张春荣主任医师文章_秦皇岛市海港医院-微医

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头晕，到底该挂哪个科？？？
发布时间：2020-02-28

作为一个老神经内科医生，目前从事睡眠障碍及心理的医生，看了太多太多头晕病友的坎坷就医路，我给大家普及下头晕就诊要领，希望能帮助大家少走弯路通俗的讲，头晕，分为两种，一种头晕是眩晕，是指有天旋地转、或者感觉自身在转、或者感觉外面的物体在运动这种眩晕很有可能和体位的变动相关，这种情况一般是耳部的问题，比如耳石症，梅尼埃病少数是大脑的问题，大脑的问题往往是比较严...
睡眠卫生知识
发布时间：2020-02-25

【原创】充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际社会公认的三项健康标准睡眠不好可以导致焦虑、抑郁、头昏脑胀、记忆力减退、血压增高等症状如何培养健康的睡眠习惯呢 1、多接触自然，户外阳光照射可以调节清醒-睡眠节律2、白天定期的有氧运动可以改善睡眠，3、白天不能打盹，如果困乏的话中午躺床休息的时间不要超过半个小时，这期间闭目养神就可以了，否则会减少在晚上的睡意...