食为民天·胃是身海 文/谢宁会 俗语有言：人以食为天；饮食关乎生命的存亡 食包括饮与食，饮是液态的物质自古至今人们离不开的液态物就是水，当下可供饮用的液态物质种类繁多，其主要原材料还是水食多指固态的物质，天下之大，无所不有，可供食用的固态物质更是数不胜数，“五谷为养”(《素问·脏气法时论》)，《黄帝内经》书中以...

智慧养生·长寿梦圆 文/谢宁会 健康是人人的需求，长寿是人人的梦想；健康是生命质量，长寿是生命长度好的生活状态为获得理想的人生长度提供最基本的物质保障 伟大的中国共产党十八大以来，党中央坚持以人民为中心，把人民健康放在优先发展战略地位，树立“大健康、大卫生”理念，提出了新时期卫生健康工作方针，发布了《“...

智慧养生之安享天年 文/谢宁会 一、什么是天年 （一）探寻“天年”、追根溯源 天年，简单说来是上天赋予每个人生命的自然寿命关于“天年”，在古老的中华瑰宝经典巨著《黄帝内经•灵枢》里面就有完整的《天年》篇论述，在其他篇中也许多描述健康长寿、尽终天年，百岁乃去，从古至今都是中华儿女共同追逐的终极梦想...

饮食有道·和合为好 文/谢宁会 俗话说：“民以食为天”，饮食关乎生命与健康，其重要性毋庸置疑！饮食之道在以农耕为主的年代人们吃的多是自家日常耕作、种养出来的食物，“吃什么”、“怎么吃”、“吃多少”等都是平常之事然而在工业文明之后城市化生活的民众，面对天南海北、琳琅满目的各色食品却迷失了方向，不知道“该吃什么”、“不该吃什么”、“...

顺应四时·智慧养生 文/ 谢宁会 “一年之计在于春”，春之始 ，养为要；健康人生，需要健康的 生活方式做后盾，方能收获持久的 健康人生 生活本来是简单明了的事情，在这科技飞速发展的时代里，人们 的生活丰富多姿，却显得些许凌乱 ；该如何生活，何谓健康的生活方式，众说纷纭，人们无所适从如何从生活中实现健康人生，是...

《品味经典·智慧长寿》，耕读《黄帝内经》多年以后，今天收到第一本参编的书；从读者到作者、再到读者，虽然与经典精髓相距甚远，依然还是有些激动……

《百姓医话》4 为什么要吃带胚芽和麸皮的全谷，不能总食用:精米与精面 胚芽，生命的元动力，最能补肾，平补、全补精气，而无寒热燥湿之偏，是营养中的营养——可惜，精米精面中被全部除掉了； 麸皮，入肺补肺，祛风湿、理气化滞通便，通畅调理全身气机——可惜，精米精面中去掉了全部麸皮，因为现代磨面粉前是先除去全部麸皮和胚芽 从古至今之1980年代，我们都...

自查脊柱相关疾病 第一颈椎(C1)眩晕,后头痛,视力下降,高血压,失眠,面瘫；第二颈椎(C2)眩晕,偏头痛,耳鸣,胸闷,心动过速,排尿异常,视力下降,高血压,失眠,面瘫；第三颈椎(C3)喉咙部异物感,胸闷,颈痛,牙痛,甲状腺功能亢进；第四颈椎(C4)喉咙部异物感,胸闷,打呃,肩痛,牙痛,三叉神经痛,甲状腺功能亢进；第五颈椎(C5)眩晕,视力下降,心动过速或...

时下是入秋季节，咳嗽是常见的病状之一，老百姓及不少医者的常识里咳嗽都是肺有问题，一见咳嗽就是肺热、肺燥，药店的常见止咳中成药方基本都清热止咳类的，“中医生”开出的药方大多是一大堆止咳平喘的中药；见咳止咳，非其治也内经时代就明说：五脏六腑皆令人咳，非独肺也为何世人偏偏就只关注肺呢关于咳嗽的成因经典明言是:其寒饮食入胃…肺寒则内外合邪因而客之，则为肺咳外因是皮毛...

刺法有浅深，医要识其真； 针可伤人体，用来需谨慎； 首分可与否，再别皮肉髓； 就地谋天时，神使病可为