给乳腺癌病友饮食上的建议

时刻记住，我们不能改变世界改变别人，但我们可以通过改变自己从而更好的适应这个世界。

乳腺癌患者在术前或术后需要进行一段时间的化疗，化疗在杀灭肿瘤细胞的过程中，也会带了一些副作用，最为常见的副作用包括骨髓抑制（白细胞下降、红细胞下降、血小板下降）和胃肠道反应（恶心、呕吐、食欲下降、便秘、腹泻），此外，常见的副反应还包括消化道粘膜溃疡，脱发，肝肾功能异常等。

为了减弱副反应带来的影响，不仅可以从患者心理上进行疏导，也可以通过合理饮食减弱副作用。在临床中，乳腺癌病友们总是会问到：“化疗期间，我能吃什么，不能吃什么？”现在“康心之家”就根据不同的副反应为大家提供一些调整饮食的建议。

一、骨髓抑制

化疗可造成骨髓再生不良，为有效预防血象下降，在化学治疗时病人应补充高蛋白质饮食，如鱼肉、猪肉、牛肉、鸡肉、动物肝脏、牛奶、及红枣、花生、核桃、黑木耳等。此外在化疗期间也可多吃一些黑色食品来补肾填髓，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等，有助于血象的提高。

二、缓解恶心、呕吐

在化疗期间，少量多餐、细嚼慢咽可促进食物营养的吸收，也能减轻恶心呕吐的症状。此外不宜在用餐的时候喝太多水，喝水应选在用餐前或用餐后的一小时。姜糖、薄荷糖或者姜茶都有助于减轻恶心。

三、改善便秘

多喝水和多吃高纤维食物有助于胃肠蠕动，缓解便秘。常见的高纤维食物包括：水果、蔬菜、蕃薯粥、橙、芝麻糊等，适度的运动也有助于养成良好的排便习惯。

四、改善腹泻

当出现腹泻的时候，宜清淡饮食，克选吃低纤维的食物（白面包、白粥、瘦肉类、蛋类、瓜类等）和进食有止泻作用的食物（苹果、白粥水、西米、南瓜、土豆等）。

避免进食味道过浓、过甜或过腻的食物；避免进食高纤维食物（如薯类食品、蔬菜、水果、乾果、果仁等）；避免喝咖啡。

五、缓解口腔溃疡

化疗期间，机体免疫力会降低，有些病友会出现口腔溃疡。为促进口腔溃疡的愈合，应选择尽可能清淡的蔬菜、水果；避免饮酒、吃辛辣、过酸、过热的刺激性食物，避免甜食、油炸、油腻的食物。此外多喝水、用淡盐水漱口都会对溃疡愈合有帮助。

六、脱发

脱发是多数化疗常见的副作用，虽然无损于健康，但是对于珍惜自己一头秀发的女性难以适应。虽然我们无法改变脱发的产生，但我们可以通过作出些改变来使自己更坦然的面对暂时性的外貌改变。建议病友使用假发来继续续保持自己的形象。有些病友避免每日见到大把头发脱落而揪心，先下手将头发剃光，然后选购假发来维持形象。

乳腺癌病友们在生活中应平衡膳食，合理营养。食物种类多，谷类为主，多吃蔬菜、水果，常补充适当的鱼、瘦肉、蛋等，搭配食用奶类、豆类食品。少吃刺激性食物：肥腻、霉变、腌制食物，烟、酒、咖啡、浓茶等。

希望以上建议能够为广大乳腺癌病友提供帮助。衷心的祝福大家早日康复！