我们应该如何预防孩子矮小呢？－沈林云

我们应该如何预防孩子矮小呢？

七个小矮人与白雪公主过着快乐的生活，这是神话中才会出现的事情，而在现实中，个子太矮会给孩子们带来很多麻烦。相对于普通儿童，个子矮的孩子的智力水平处于正常水平，但大部分孩子都有社交障碍、社会退缩等表现。体型问题对学生的升学、就业和婚姻都有直接的影响。

什么是矮身材呢？

什么是矮小症？专家指出，矮小症是指身高低于同性别、同年龄的正常人群平均身高2个标准差者或低于第3百分位线。“矮身材是一个描述性术语，说明这个人是在同年龄、同性别100人排队中，他排在前三。

“宝宝在出生后的头两年是一个快速生长的时期，一年大概会有20-25厘米的身高，第二年大概会长到10厘米。从3岁开始，到青春期，这段时间的成长速度很慢，一年只有5~7公分。”若婴儿期（3岁以下）的生长速度小于7 cm/年，儿童的生长速度小于5 cm/年，青春期的增长速度为5.6-6.5 cm/年，即为生长发育缓慢。

儿童发育不良及成年人矮身材与生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、性早熟、年龄过小、特发性矮小、全身性疾病等因素有关；身体发育迟缓、发育迟缓等都会引起身材矮小，需要及时就医。

与骨龄赛跑的治疗

年龄作为一个“计时器”，是一个人成长的“计时器”，而骨龄则是一个比较准确、可靠的测量方法。专家们认为，通常情况下，女性的骨龄在16岁以上，而男性则在18岁以上；其骨骺线大部分都已经封闭，再想长高，几乎是不可能的。所以，专家们建议，尽早了解骨骺线的愈合，尽早进行干预，才能更好地帮助儿童。如果得到正确的治疗，宝宝的身高应该会和正常人一样。

由于手、腕包含长骨、短骨等多种类型，是人体骨骼的最佳代表点，因此，目前临床上最常见的X光检查方式是对患者进行左右手腕 X线摄片，由于手部、手腕包含长骨、短骨等，是人体骨骼的最佳代表点，且范围小， X线片容易获得；儿童在 X射线照射下所受的照射量也很少。

在临床上，矮小症讲究“早发现、早诊断、早治疗”，专家们相信，越是年轻的儿童，骨骺的软骨层增生和分化就越是活跃，儿童的成长空间和潜能就越大；愈是敏感性愈高者，愈能促进其生长。矮小儿童的最佳年龄为3-12岁。

家长应成为称职的父母

专家们建议：尽管孩子矮小症的发生率很高，但是并不是最可怕的。

一半以上的父母并不了解从0到3岁的孩子的身高是必要的。超过1/3的父母不能用科学的方法来衡量孩子的身高。3成的父母误以为，只要有足够的营养，就可以追上孩子的身高。超过七成的父母对矮小症认识不足，并不把矮小症视为一种病，一旦发现自己的小孩身材矮小，就死抱着“晚发身”、“23蹿1蹿”之类的误区，盲目等候。

专家表示，父母应每隔三个月为子女测量身高，若在班上排名始终居前三位，或较同龄人矮5至10公分，则应引起父母的重视。当宝宝出现矮胖的时候，要及时送宝宝去正规医院的专家门诊进行治疗。切勿因生病而盲目求医，或因听信广告而延误患儿的最佳治疗时间。

另外，当宝宝的发育速度比正常值要快，也要考虑到性早熟的可能。

饮食平衡促进身高增长

在处理儿童身高的问题上，也要避免走向另一种极端。一些父母仍然期望透过药物介入，极不推荐这样的作法，应从更合理的睡眠，营养，锻炼来“助长”。

“俗话说得好，人在床上长。由于生长激素是以脉冲方式分泌，在晚上高峰较高。专家们相信，足够的睡眠对儿童的生长发育是很有好处的。儿童应当在大约九点钟睡觉，大约十点钟就可以深睡了。

锻炼对孩子的成长也有很多益处。二是激发活力。三是提高儿童的身体素质。另外，锻炼也能让宝宝的食欲变好，食欲好了，营养也会随之提高。专家建议：“父母可以多带孩子到室外进行锻炼，比如跳绳、打篮球、打羽毛球等，这些都是对身高有好处的。”

“饮食也很重要，但一味的大鱼大肉，都是不好的。真正意义上的饮食健康，就是要合理饮食，荤素搭配，均衡营养，从饮食中汲取营养。蛋白质，脂肪，碳水化合物，都要保持在一个合适的水平。”专家表示，不提倡随便给孩子吃营养品，不仅浪费钱，而且万一有什么病，也会耽误孩子的治疗。