依靠电子烟来戒烟可靠吗？

随着戒烟宣传越来越深入人心，现在许多吸烟者也想戒烟了。

戒烟容易吗？容易，有人说他都戒了30多次烟了。

戒烟并不容易，烟瘾也称“烟草依赖”，早就被列入国际疾病目录中的一种慢性疾病，吸烟成瘾的本质是对烟草中的“尼古丁上瘾”，尼古丁会刺激多巴胺分泌，产生快乐的感觉。

而戒烟后，体内的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急剧减少，没有快乐的感觉，继发出现焦虑抑郁、头痛不安、注意力无法集中甚至烦躁失眠等症状，戒烟的人会很痛苦，从而会选择复吸，导致戒烟的失败。仅仅靠毅力戒烟成功率只有4%。

所以现在医院都开展了戒烟门诊，帮助大家去合理的戒烟，通过5A步骤帮助患者戒烟：询问ask、建议advice、评估assess、帮助assist、安排arrange。帮助他们制订戒烟计划，运用合理的药物帮助戒烟。即使这样，戒烟的成功率也不高。

这时候，电子烟横空出世了，市场广告宣称电子烟是传统香烟的“健康”替代品，电子烟是一种模仿香烟的电子产品，通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后吸食，大部分电子烟里都含有尼古丁、丙二醇或甘油、香料和其他金属成分。

而传统的香烟是通过燃烧将烟草燃烧成烟雾，释放尼古丁、焦油、醇类、酚类、醛类等4000种化学物质，包括50多种已知的致癌物质。

那么电子烟里尼古丁这些物质不经过燃烧，而是经过雾化吸入到肺里，果真就没有危害了吗？

答案是否定的。

随着电子烟使用的越来越多，有关电子烟危害的报道也越来越多。

对健康的危害主要有以下几个方面：

1. 尼古丁的危害：

尼古丁也称烟碱，具有成瘾性，在我国是被列入《剧毒化学品目录》的，过量摄入尼古丁可能危及生命。

尼古丁对中枢神经系统和呼吸系统有巨大的危害。尼古丁对呼吸道粘膜产生刺激，导致炎症反应。尼古丁还会引发心脑血管疾病，导致血管痉挛，血管内膜损伤以及心率不齐。

2. 气溶胶可能携带有毒化学物质：

电子烟释放的气溶胶中成分很复杂，有乙二醇、醛类、亚硝胺和挥发性有机化合物，另外还有多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，这些都是已知的致癌物质。

目前的动物实验已经证明，电子烟不仅仅会引发肺癌和膀胱癌，还会引起癫痫、哮喘、过敏等疾病，长期使用增加慢阻肺、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。

目前也有报道在健康人群中，使用电子烟时产生的蒸汽除了会导致肺损伤，还会会导致血压升高、内皮功能障碍、心肌梗死以及中风。

3. 电子装置可能引起烧伤、爆炸或化学损伤

网上已经有这方面的报道和图片，太血腥，我就不发了。

2020年世界“无烟日”的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。由此可见，“电子烟”与传统烟草产品同样对青少年具有危害性。

总而言之，电子烟并不像广告说的那么美好，吸还是不吸，您好好考虑一下吧。