这样运动竟会引起肾衰竭？

　　现在有不少肾衰竭的患者来肾内科看诊，不少人还没搞明白自己怎么就得了肾衰竭。

　　肾衰竭是各种慢性肾脏病发展到后期引起的肾功能部分或全部丧失的病理状态，按发作缓急分为急性和慢性肾衰竭两种。

　　近年来随着越来越多朋友对健康重视的增加，运动受到不少男女老少的青睐。生命在于运动，然运动也需要适度适量，过度的运动会出现什么严重的问题呢？

　　运动过度或引起肾衰竭

　　肌肉由肌肉细胞等组成，运动过量时，肌肉细胞会发生破裂，细胞内的肌红蛋白会大量渗透到血液中，其中酶类物质释放产生毒性，产生横纹肌溶解症。

　　尿液通过肾脏工作排出，一些有毒的物质如不能顺利排出就会堵住肾小管，还有可能引起肾衰竭。而且，被破坏的肌肉细胞还会分泌出大量的钾，进入血液中会引起高钾血症，严重时可致心脏骤停危及生命。

　　平时没有运动习惯的人，运动初期，不要突然开展高强度运动，要循序渐进，每周2-3次为宜，并且，运动不要单一练习某个部位或某块肌肉，要多样性。运动后要及时补充水分，帮助肾脏及时排除代谢物。如果出现明显肌肉酸痛或者伴有酱油色尿液时须及时就医。

　　引起肾衰竭的十大因素

　　1、肾炎演变

　　（1）慢性肾小球肾炎。有许多症状并不明显，在几年甚至几十年后，慢慢损伤着肾脏，后引起肾功能衰竭。

　　（2）间质性肾炎。是慢性肾衰竭中发病率较高的。肾小管萎缩、纤维化、瘢痕化导致肾小球血液供应减少，肾功能减退。值得注意的是，止痛剂引起的肾病、痛风性肾病和抗生素及其他肾毒性药物引起的肾病都属于间质性肾炎。

　　2、药物性损害

　　对多位肾衰竭患者的诊断后发现，肾毒性药物运用不当对肾脏会造成长期损害，积累达到一定程度后出现肾衰竭。如止痛片中含有非那西丁，长期的服用不断损伤肾脏，引起慢性间质性肾炎，继而发展成肾衰竭；除此之外像庆大霉素等药物运用不当也会引起肾衰竭。

　　3、大量组织损伤

　　临床中，急性肾衰竭常常发生在大量组织损伤以后，如挤压伤、大血管手术、严重骨折等。

　　4、外界污染加重

　　生活环境受到各种污染影响，空气污染，食品污染，核磁辐射，噪音等都会威胁健康，也可能对损害肾脏，甚至出现肾衰竭。

　　5、生活不规律导致

　　长期抽烟，饮酒，作息没有一定的规律，以及过度劳累，均会损伤肾脏，随着病情的发展，进一步恶化成肾衰竭。

　　6、压力的过大

　　随着生活节奏的加快很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠，食欲减退，乏力，烦躁，脾气暴躁，神经衰弱等肾虚，脑虚症状，从而导致肾病的出现，不及时治疗和护理不当，会导致肾衰竭。

　　7、不了解不重视耽误病情诊断

　　一些肾病患者会出现贫血症状，患者自身根据贫血表征就医，对如乏力、易疲劳、高血压、夜尿多等轻微的其他症状未重视，有些因经济条件的限制耽误了病情；从医生方面，满足于症状的诊断，忽略了伴随的并发症，未做相关的检查等都会导致误诊，延误病情。

　　8、慢性病症演变

　　肾衰竭是各项肾脏病发展到后期引起的肾功能部分或全部丧失的病理状态。各种慢性肾脏病均可导致肾功能进行性减退，最终发展到肾衰竭。可能引发慢性肾衰竭的一些慢性疾病包括原发性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾间质小管肾病、多囊肾等病症。

　　9、特殊毒性物质侵害

　　如汞、铋、磷、四氯化碳和某些毒菌和抗生素等药物含有对肾脏造成损害的物质，使用前请谨慎。

　　10、下尿路梗阻

　　下尿路引流不畅，如前列腺良性肥大，引起尿液返流，引发肾积水，压迫正常肾组织，从而引起肾功能衰竭。

　　生活中，要避免过于劳累，运动也要适度。如果能及早避免和预防发生上述这些诱因，那么可以使自己远离肾衰竭的痛苦。