吃东西时下颌关节响或疼是怎么回事？

    双侧耳前那个会动的关节叫颞下颌关节，它是全身唯一一个可以上下、前后及左右活动的关节，我们每天说话、吃饭甚至大笑、打哈欠都离不开这个灵活的关节，使用频率如此之高也就导致它疾病发生率很高。颞下颌关节紊乱病是口腔科的常见病和多发病，当您出现①下颌运动异常：张口过大、过小，张口时下颌偏斜或出现卡住张不开；②疼痛：开口和咀嚼时关节区和周围肌群疼痛，关节区发沉、酸胀、咀嚼肌容易疲劳，面颊、颞、枕区等慢性疼痛和感觉异常；③弹响和杂音：开闭口、咬物过程中出现咯噔咯噔、咔咔或摩擦的声音等症状时就有可能已经患有颞下颌关节疾病。颞下颌关节紊乱病特点是病程长常有自限性，且易复发，其保健措施有：

1.避免过度大张口及咬过硬食物，可将大块食物切成小片或小块后食用。
2.改变偏侧咀嚼习惯，注意双侧后牙平衡咬合。
3.注意关节区保暖，冬季避免耳前区冷风直吹，夏季注意远离空调风口。
4.有牙齿缺失尽早修复。
5.注意劳逸结合，保持心情愉快，自我调节，减轻来自生活及工作中的压力，不要过分忧郁、烦躁等。
6.改正平时及紧张时咬牙的不良习惯。
7.如有明显的张口受限，张闭口时关节区疼痛或关节弹响，应及时至医院就诊。