听医生给您解答一一爬行运动为什么能治腰椎病？

最近到公园运动，有一个运动场地全是爬行的中老年人，其实这是腰间盘突出，滑脱，腰椎管狭窄最有效的治法，和动物走路一样，每天五分钟在地上爬行，有利疾病康复！

     我们看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。人的脊椎与动物无异，只是人是站立的，坐姿不好常年养成习惯，脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。练习动物爬行姿态一段时间，你脊椎腰椎损伤部分就会还原病也就自然会好了”。"医生说爬行的姿势等于修正你的腰脊椎里面的压迫，滑脱，塌陷。里面的无菌性肿胀会根据你的爬行强度还有爬行时候的弓式牵拉自觉修整好"。

     早上和一大爷聊天，每天早上在屋子里或公园爬上两圈，很管用。他目前腰椎间盘疼痛消失了，也能在电脑前坐上两个多小时了，几个老伙伴每天在公园爬行一圈。他们的病也都好多了，受益了很高兴。既省了钱财，又去了病痛，都很兴奋。
  那么爬行有什么功效？它可以平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏！

1.爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
2.人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
3.爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。
4.爬行对全身其他一些系统也有好处：
爬行能使身体变得更强壮因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。
爬行可使骨骼受益爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。
爬行可使肌肉受益使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。
爬行是很好的有氧运动当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺部排出大量废气。
爬行促进呼吸功能吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。
爬行可促进脑前庭的平衡系统爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。
朋友们，你们有这种病痛不妨试试吧。动作要领很简单，就像猴子一样走路就行。