洗头总掉头发，会变秃吗？这5个秋季常见问题，你知道几个？

一个没注意，夏天好像就走了，秋季悄悄摸了进来，有关秋季的问题也接踵而至：

秋天头发大把大把掉，好怕变秃子！

皮肤干燥怎么破？

每天都困困困，完全睡不醒。

鼻塞流涕止不住，说好的春捂秋冻呢？！

……

如果你也有这些问题，就来好好看看医生的解答吧。

问题1：

秋季皮肤干燥、总起皮怎么办？

陶西凯 主治医师

汉中市中医院-内分泌科

你好，这个季节皮肤干燥很正常，可先按以下方法进行改善：

（1）建议平时尽量少用香皂洗澡，可以用沐浴露洗澡；

（2）洗澡后涂抹保湿产品，比如保湿霜、尿素乳膏、凡士林等等；

（3）洗澡时水温不要太高；

（4）洗澡时用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤，避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓；

（5）不要经常抓挠。

如果通过这些方法，还是没有好转，建议去医院皮肤科由医生当面查看皮肤，选择合适的药物。

郑一鸣 主治医师

中国人民解放军沈阳军区总医院-儿科

饮食上可多吃些水果蔬菜，还有富含维生素A和维生素E的食物，比如动物肝脏、蛋黄、西蓝花、芝麻、核桃等。另外，忌食辛辣刺激之物，戒烟少酒。

问题2：

夏天怕晒黑，现在秋天了还要防晒吗？

王珊珊 住院医师

成都市青白江区人民医院-皮肤科

你好，即便没有太阳，也应注意随时防晒。紫外线存在于大自然中，不是没有太阳就没有了。

紫外线分三种：UVA、UVB、UVC，目前主要作用于皮肤的是UVA和UVB，前者会使人晒黑，后者会使人晒伤。建议秋季如果需要在户外活动可选择SPF15，PA＋的产品；室内活动或阴天可选择SPF15，PA＋的产品。

郭飞 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院-妇科

需要，因为紫外线对皮肤细胞的伤害几乎无可挽回，比如皮肤提前老化出现皱纹、老人斑等。

大家可按以下几点做好防晒工作：

（1）早上10~下午2点，尽量避免曝晒于阳光下；

（2） 秋季外出一般已经是长袖长裤，但还需要使用防晒产品，并最好每隔2~3小时再擦一次。

（3）如果准备去海边游玩或潜水，则需要使用系数更高具有防水效果的防晒霜，比如SPF30+（或以上），PA+++的产品。

问题3：

每天都很困，觉得睡不醒，怎么破？

杨晓霞 主任医师

龙岩市第二医院-内分泌科

建议先通过甲状腺功能检查和血常规排除甲减、贫血等容易导致疲乏的疾病。

其次，需要注意缓解压力，避免精神紧张、劳累等。如果情况一直不见好转，则考虑到精神科检查排除焦虑症等。

郭飞 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院-妇科

排除躯体疾病后，则考虑从生活规律方面进行调节。

（1）严格作息时间，白天可有意识地进行小睡，晚上固定时间睡觉，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵。尤其要避免睡觉时间时早时晚。

（2）多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的身心得到兴奋。适量的健身锻炼还可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量。

（3）每天给自己制定生活学习计划，认真努力完成。

问题4：

感冒很久都不见好，是怎么回事？

王红军 副主任医师

卢龙县人民医院-妇产科

您好，光看描述很难知道您还有其他哪些症状，比如有没有咳嗽、发烧等？如果有发热，建议服用退烧药物；如果存在咳嗽咳痰，建议您服用止咳化痰药物；如果都没有异常，只是有咳嗽。可以服用抗过敏药。

超过一周多情况仍无好转，建议及时去医院查血常规，血沉，超敏等炎性指标。

丁国臣 副主任医师

武警辽宁总队医院-耳鼻喉科

感冒，一般由病毒感染引起的常见，也有小部分有感染引起。正常人即使不用药物治疗，一般病程一周左右也能好转。

超过一周不见好转，有三种可能：

（1）发生了并发症；

（2）身体抵抗力比较弱，病程延长；

（3）误诊了，根本就不是感冒，可能是过敏性鼻炎等。因为感冒早期症状和过敏性鼻炎一样就是鼻塞，打喷嚏，流鼻涕；二者的区别是，典型的感冒还有发热，全身酸痛等症状。轻症感冒症状很轻，所以容易和过敏性鼻炎混淆。

所以如果超过一周的“感冒”不好，建议你到医院详细，以免延误病情或误诊。

问题5：

头发大把大把掉，会不会变秃？

吴世洪 主治医师

达县疾病预防控制中心-消化内科

如果自然脱落在50-100根之内都属于正常，不用理会。

可抓一撮头发，轻拉六到八次，然后看一下每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，就表示当天自然脱发可能超过 100 根了。

付凯 住院医师

深圳市罗湖区人民医院-皮肤科

脱发的原因很多，建议先检查激素水平（雄激素、孕酮、睾酮等）。

如果是雄激素分泌升高，也称雄性脱发，可配合非那雄胺、螺内酯，外用曼迪洗剂。如果是精神因素的话，注意休息，配合维生素B1、B6，谷氨酸片，谷维素，胸腺肽等增强免疫力，改善睡眠等。

温琛 主治医师

北京市朝阳区香河园社区卫生服务中心-中医科

（1）首先，需要明确病因，比如是否熬夜、有无不良嗜好、有无饮食偏嗜等。

（2）其次，查血常规和微量元素，有些微量元素的缺乏也会导致脱发。

（3）再者，去皮科做皮肤镜（也叫毛发镜）检查，明确目前头发生长的状态。

（4）最后，需要系统的药物治疗，包括口服药和外用擦剂。口服药推荐舒肝养血活血类的中成药，外用擦剂推荐米诺地尔酊。

注：其中临床上常用的口服药「非那雄胺」对女性脱发（无论是否雄脱）疗效不佳。