怎样预防盆腔淤血综合征？

    很多的女性朋友会出现盆腔淤血，这种情况主要是由于慢性盆腔静脉淤血引起多种病症，患者经常会出现白带过多，月经改变出现乳房胀痛。那么女性朋友该怎么去预防盆腔淤血综合症呢！下面就带大家一起来了解一下。

    1、避免不洁性生活

    在进行性生活时，需要做好防护措施，如果在未采取任何保护措施的情况下进行性行为，可能会导致细菌感染，引起盆腔炎，从而诱发盆腔淤血。

    2、避免久坐

    在日常生活中要避免长时间久坐，如果长时间久坐，可能会导致盆腔静脉回流受阻，容易导致盆腔淤血。

    3、合理饮食

    在日常生活中要合理饮食，可以多吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物等，补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于预防盆腔淤血。

    4、加强锻炼

    日常生活中，可以根据自身情况适当进行运动，加强自身的身体锻炼，比如做体操、跑步、登山、骑自行车等，提肛运动可以增加盆腔静脉的弹性，也可以提高盆腔肌肉的收缩力，使盆腔血流保持畅通。

    自我介绍：

    苏州哪家医院治疗盆腔淤血综合征好？本人王应兰，是江苏省第二中医院中医妇科主任中医师、教授，毕业于南京中医药大学中医专业；曾跟随国医大师夏桂成教授学习。曾任江苏省中医药学会常务委员、江苏省中西医结合学会妇科分会常务委员。在40余年的中医临床工作中并参与省级科研课题研究，也参与南京中医药大学临床外事带教工作。

    坐诊时间：

    目前，本人每周四上午在江苏省第二中医院妇科门诊出诊，每周三上午在苏州国医堂新区店、周三下午在苏州国医堂吴中店、周五上午在苏州国医堂相城店出诊、周五下午在苏州国医堂园区店出诊，大家可以通过微医健康平台提前预约挂号。